водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для такой тренировки понадобятся обувь для бассейна, купальник и шапочка для плавания. Помимо этого, инструкторы рекомендуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже самые неопытные могут достигнуть следующих результатов: улучшения общего самочувствия, повышения тонуса кожи, укрепления нервной системы и формирования желаемых очертаний фигуры.