зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Хорошей возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышцы станет систематическое посещение тренажерного зала. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое может помочь достигнуть поставленных целей. Как правило, пространство для тренировок условно разделяется на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для повышения выносливости, коррекции веса и улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней проводятся занятия со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы новичок, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он может объяснить, какие упражнения помогут привести в форму пресс, накачать бицепс, и ответит на другие немаловажные вопросы.